เตรียมพร้อมรับมือ
น้ำท่วมช่วงนี้นับได้ว่าเป็นช่วงวิกฤตของคนไทย ที่ต้องประสบกับปัญหาอุทกภัยกันถ้วนหน้า มากบ้างน้อยบ้าง แต่ก็ทำให้เกิดความกังวล ห่วงใยกันและกัน
อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ที่ต้องเผชิญแม้หลีกเลี่ยงได้ยาก แต่สิ่งที่ทำได้คือการเตรียมความพร้อมของตัวเราและครอบครัวเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น โดยหมั่นติดตามข่าวสาร และประกาศเตือน และเลือกช่องทางที่เชื่อถือได้ เช่น วิทยุ โทรทัศน์ เป็นต้น เตรียมข้าวสาร อาหารแห้ง ยารักษาโรค ไฟฉาย และอุปกรณ์ที่จำเป็น เตรียมกระสอบทรายไว้เพื่อทำพนังกั้นน้ำ เก็บของมีค่า และสัตว์เลี้ยงรวมถึงอุปกรณ์ไฟฟ้า ไปไว้ชั้นบนของบ้าน หากเกิดน้ำท่วมให้หนีขึ้นที่สูง และปิดวงจรไฟฟ้า เพื่อป้องกันไฟฟ้าลัดวงจร ระวังสัตว์มีพิษที่มากับน้ำ หากถูกกัดให้ล้างแผลด้วยน้ำต้มสุกและเช็ดแอลกอฮอล์รอบแผล จากนั้นหาทางไปโรงพยาบาลทันที
ที่สำคัญควรเตรียมหมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉิน หน่วยงานของรัฐ เผื่อต้องการความช่วยเหลือ และเตรียมชาร์จแบตโทรศัพท์มือถือ และอุปกรณ์สื่อสารให้พร้อม สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ต้องเตรียมความพร้อมเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น
คอลัมน์ สดจากจิตวิทยา
นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต
